هذه فوائد شرب الماء والشاي غير المُحلى للحمية

زنقة 20 . وكالات

فوائد كبيرة لشرب الماء والشاي دون سكر في عملية الحمية والتخفيف من الوزن. مبادرة ألمانية قدمت نصائح هامة حول عادات شرب السوائل، ونصحت ببعضها وحذرت من البعض الآخر.

يكسب الإنسان الكثير من السعرات الحرارية الضرورية عن طريق شرب السوائل.

لكن لمن يعانون من أمراض السمنة ويريدون إجراء حمية لتخفيف الوزن قد لا يمكنهم شرب ما يشاءون من البيرة والليمونادة، حسب ما نصحت به مبادرة ألمانية مهتمة بشؤون وحماية المستهلك.

وذكرت المبادرة إلى أن القهوة مع السكر والليمونادة وغيرها من المشروبات المحلّاة تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، لا تساعد في إجراءات الحمية ولا تساهم في عملية تقليل الوزن.

ويساعد شرب كميات كبيرة من المياه ومن الشاي غير المحلّى على فقدان الوزن بصورة سريعة، لأن هذه السوائل المفيدة تساهم في إعطاء تحفيز للدماغ بأن الجسم غير جائع ولا يريد تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك تساعد السوائل غير المحلاة على تنظيم عمل أجزاء الجسم الأخرى، كالجلد والكليتين.